Javascript is required
Изображение Как правильно чистить зубы

3441

Читать ~ 6 минут

3441

Читать ~ 6 минут

Как правильно чистить зубы

логотип Лесной бальзам
Содержание

Вопрос гигиены полости рта на первый взгляд кажется избитым и неактуальным. Что здесь может быть нового? К тому же с детства знаем золотое правило, что чистить зубы нужно дважды в день (только все ли ему следуют?). Но знать о важности гигиенической процедуры и выполнять ее правильно не одно и то же. Большинство людей уверены, что правильно чистят зубы. Но на самом деле технику освоили далеко не все.


По мнению стоматологов, подавляющее большинство их пациентов чистит зубы неправильно, а это является основной причиной появления проблем полости рта. Из-за некачественной гигиены возникают заболевания зубов и десен. В этой статье поговорим о том, как все делать правильно и защититься от неприятных последствий ошибок.

На востоке еще 14 веков назад чистка зубов стала обязательной нормой гигиены, введенной пророком Мухаммедом. В этом вопросе Европа опоздала на целых 12 столетий. В XI веке персидский философ Газали подробно описал схему чистки: «начинают с правой стороны, затем – с левой, в таком же порядке чистят передние зубы, затем приступают со стороны языка и нёба».

Распространенные ошибки при чистке зубов

  • Пожалуй, самая распространенная и при этом самая грубая ошибка – отказ от вечерней чистки зубов. Для большинства людей чистить зубы до завтрака – это уже скорее привычка. Но при этом забывается, что основная задача процедуры – удаление налета и остатков пищи. После ужина фрагменты пищи останутся на зубах, а за ночь они превратятся в мягкий налет и будут покрыты бактериями. Кстати, если речь идет об утренней чистке, то ее тоже можно проводить не до, а после завтрака. Или же дополнительно использовать после еды зубную нить, ирригатор или ополаскиватель. 
  • Еще одной распространенной ошибкой является недостаточное время, уделяемое чистке. Многие люди считают, что для очищения зубов достаточно некоторого количества хаотичных движений щеткой. К тому же зубная паста быстро дарит обманчивое ощущение свежести. В итоге чистка занимает не больше минуты. Но чтобы тщательно обработать все поверхности щеткой, нужно как минимум 2 минуты.
  • Большинство людей считают горизонтальные движения щеткой нормой. Но их нужно избегать, так как в этом случае налет не устраняется, а втирается в межзубные промежутки. Также такие движения могут быть травматичными для десен. Оптимальный вариант – выметающие движения под углом (об этом мы поговорим ниже).
  • Хаотичные движения зубной щетки также малоэффективны. Если не придерживаться определенного алгоритма, возрастает риск пропустить отдельные поверхности зубов.
  • Еще одна частая ошибка заключается в том, что двухразовая чистка является единственно возможным и необходимым вариантом. Но не стоит пренебрегать зубной нитью, ершиками и ирригатором. Такие средства помогают удалить налет и частички пищи из межзубных промежутков. Это отличная профилактика контактного кариеса.

Инструкция по чистке зубов

миниатюра

Внешнюю поверхность зубов необходимо очищать выметающими движениями. Они должны быть направлены от десны к краю зуба. Для этого нужно расположить головку щетки под углом в 45° к очищаемой поверхности.

миниатюра

При очистке внутренней поверхности задних (жевательных) зубов нужно делать круговые движения. При обработке передних зубов – короткие вертикальные движения.

миниатюра

Жевательная поверхность зубов чистится движениями вперед-назад. Если у щетки на кончике предусмотрена более высокая щетина, она обеспечит лучшую очистку задних зубов.

миниатюра

Завершающим этапом чистки зубов должны стать круговые движения щетки по внешней поверхности зубов. При этом нужно плотно сомкнуть верхнюю и нижнюю челюсти и двигать щеткой вдоль всего зубного ряда. Такая процедура также необходима для массажа десен.

миниатюра

Чтобы очистить язык, нужно использовать специальную прорезиненную подушечку на обратной стороне щетки. Она помогает удалить бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта.

миниатюра

Зубная нить значительно повышает качество ежедневной гигиены полости рта, она убирает оставшиеся частички пищи и налета между зубами. Но пользоваться флоссом все же лучше перед чисткой щеткой и пастой. Иногда эти процедуры можно поменять местами, но тогда в конце нужно воспользоваться ополаскивателем. Важно помнить, что зубная нить должна быть специальной и подобранной с учетом размеров межзубных промежутков. Не стоит использовать обычные нитки! Инструкцию по порядку чистки зубов флоссом можно получить у своего стоматолога. В данном вопросе важна аккуратность и умеренное давление на нить, чтобы не травмировать десны.

миниатюра

Все гигиенические процедуры стоит закрепить полосканием полости рта специальным средством. Это занимает около 30 секунд. Вы можете использовать ополаскиватель Лесной бальзам TOTAL Комплекс. Он содержит экстракт ромашки и масло облепихи и подходит для ежедневного ухода.

Как чистить зубы ребенку?

Гигиена полости рта важна с самого детства, буквально с появления первого зубика. Тем более молочные зубы являются достаточно хрупкими и уязвимыми перед негативными внешними факторами. Для малышей до года обычно используется специальная силиконовая накладка на палец. Родитель «протирает» ей не только недавно прорезавшиеся зубки, но и десны, язык, внутреннюю поверхность щек. Палец с силиконовой накладкой нужно расположить во рту ребенка под углом 45° по отношению к десне. Вокруг каждого зубика нужно сделать 10–15 круговых движений.


Правильная чистка зубов у детей постарше уже включает зубную щетку с мягкой щетиной и детскую пасту. К примеру, с 2 лет можно использовать Лесной Бальзам Нежная клубника, с 7 лет – Лесной Бальзам Ягодный взрыв. Они укрепляют эмаль детских зубов и защищают от кариеса, а их приятный вкус так нравится детям (но родителям важно объяснять, что пасту не нужно глотать). В качестве дополнительного ухода можно выбрать специальный детский ополаскиватель для рта, например Лесной бальзам Защита от кариеса с ягодным вкусом. Его нужно использовать в конце чистки и после каждого приема пищи.

До какого возраста зубы ребенку чистят родители? Педиатры расходятся во мнении. Одни считают, что приучать к самостоятельной чистке нужно с 4 лет, другие – с 6–7 лет. Многое зависит от готовности самого ребенка к этой достаточно скучной и непонятной для него процедуре. В любом случае до 10–12 лет родителям стоит контролировать этот процесс, следить за тщательностью чистки и при необходимости помогать ребенку.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Привыкать к недавно поставленным ортодонтическим конструкциям не так просто, а вопрос гигиены начинает играть еще большую роль: доступ к межзубным промежуткам осложнен, а за замочки и дуги постоянно что-то цепляется. Кажется, весь процесс отнимает очень много времени. На самом деле все можно делать достаточно быстро и качественно, если придерживаться определенного алгоритма.


Правила чистки зубов для тех, кто носит брекеты, выглядит следующим образом:

миниатюра

Приобрести специальную ортодонтическую зубную щетку с v-образным вырезом и монопучковую щетку. Первая нужна для базовой чистки зубов, вторая позволяет обработать труднодоступные места. Можно использовать и электрическую щетку, но она не так эффективна.

миниатюра

Использовать ершики для очищения брекетов и межзубных промежутков. Для этого ершик аккуратно вводится под дугу и крутится по часовой стрелке. Обратите внимание, что ершики бывают разных размеров, подобрать подходящий поможет ортодонт. Такие средства могут быть одноразовыми и многоразовыми (но их также нужно менять через 2–3 недели).

миниатюра

Регулярно использовать ирригатор. Струя воды или специальной жидкости, подаваемая под напором, хорошо сбивает налет и вычищает межзубные промежутки, а также очищает сами брекеты от частичек пищи.

миниатюра

Регулярно использовать ополаскиватель для рта. Людям, носящим брекеты, нужно чистить зубы после каждого приема пищи или перекуса. Но не всегда есть возможность воспользоваться щеткой и пастой. На этот случай лучше всегда иметь под рукой ополаскиватель для рта. Он, конечно, не сможет удалить на 100 % все загрязнения, но справится с частью из них, устранит бактерии и придаст свежесть дыханию. Также использовать ополаскиватель стоит после чистки зубов зубной нитью и ершиками во время ежедневных домашних процедур. Для этих целей можно использовать Лесной Бальзам Форте Актив. Его формула содержит повышенную концентрацию растительных компонентов, которые необходимы для поддержания здоровья десен. Его действие направлено на борьбу с воспалением, отечностью и кровоточивостью. А именно с этими проблемами чаще всего сталкиваются люди, проходящие ортодонтическое лечение.

Необходима консультация со специалистом. Не является лекарственным средством.

Подписаться на рассылку

Не упустите возможность быть в курсе последних новостей, самых актуальных советов и эксклюзивных предложений от Лесного Бальзама.

В качестве бонуса — мгновенная скидка 10% на вашу следующую покупку на Озон.

веточка ели

Советы стоматологов

  • Изображение Плохая гигиена полости рта
    Плохая гигиена полости рта
    Ни для кого не секрет, что залог здоровья всей полости рта – это правильная, регулярная гигиена полости рта. Однако, далеко не каждый уделяет этому должное внимание. Недостаточная и неправильная гигиена полости рта приводит к скоплению зубного налета в полости рта.
  • Изображение Возрастные изменения в полости рта
    Возрастные изменения в полости рта
    Возрастные изменения – биологический процесс, который невозможно избежать. Как и любая часть вашего тела, зубы и десны будут меняться с возрастом. Многие изменения являются следствием вашего образа жизни и ухода, который вы обеспечиваете своим зубам.
  • Изображение Тесная связь организма с полостью рта
    Тесная связь организма с полостью рта
    Значение здоровых зубов и десен трудно переоценить. Они играют важную роль в образовании речи – служат стенками, возле которых зубы, щеки и язык, двигаясь, образуют звуки, поэтому состояние зубов влияет на чистоту речи человека.
  • Изображение Воспалительные болезни десен: какие бывают
    Воспалительные болезни десен: какие бывают
    О здоровье зубов сказано уже довольно много, но почему-то деснам не уделяется столько внимания. А ведь они играют огромную роль в состоянии полости рта. Недостаточная осведомленность в этом вопросе служит причиной развития самых разных заболеваний десен у взрослых и детей.
  • Изображение Ромашка для зубов и десен
    Ромашка для зубов и десен
    Такое простое растение, как ромашка нашло свое применение в жизни человека не только как полевой цветок, но и как природное лекарство. Ромашку применяют в медицине, косметологии и ароматерапии. Все это объясняется большим количеством полезных веществ, входящих в состав ромашки.