Как правильно чистить зубы

Содержание

Основные ошибки при чистке зубов
Техника чистки зубов

На первый взгляд разговор о гигиене полости рта может кому-то показаться излишним. Ведь с детства всем известно, что дважды в день необходимо чистить зубы. То, что зубы чистить надо, знают все, но как чистить их правильно? Большинство людей уверены, что умеют чистить зубы. Но, к сожалению, многие из нас до конца не освоили качественную и правильную технику чистки зубов.

Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен.

На Востоке чистка зубов была введена как обязательная норма гигиены пророком Мухаммедом еще четырнадцать веков назад. Европа опоздала в этом вопросе на двенадцать столетий. Персидский философ Газали (1058-1111) в XI веке в подробностях описывал схему чистки: «Начинают с правой стороны, затем – с левой, в таком же порядке чистят передние зубы, затем приступают со стороны языка и нёба».

Основные ошибки при чистке зубов

Самой грубой ошибкой является пропуск вечерней чистки зубов. Большинство пациентов с радостью чистят зубы до завтрака, забывая о том, что главной задачей чистки является удаление остатков пищи. Если вы поужинали и не почистили зубы, фрагменты пищи за ночь превратятся в мягкий налет.
К одной из распространенных ошибок можно отнести недостаточное время чистки. Зачастую, пациент, быстро совершив некоторое количество движений щеткой и получив от зубной пасты ощущение свежести, завершает процесс чистки. Необходимое время чистки составляет 2 минуты.
При чистке зубов необходимо избегать горизонтальных движений щеткой, так как в этом случае происходит механическое втирание налета в межзубные промежутки. Кроме этого возможно нанесение травмы десне.
Малоэффективны хаотичные, ненаправленные движения зубной щетки, что способствует пропусканию отдельных поверхностей зубов.
Недопустимо пренебрегать зубной нитью или флосстиками (зубная нить на держателе) для удаления налета с мест, где соседние зубы соприкасаются друг с другом.

Техника чистки зубов

Внешнюю поверхность зубов очищают выметающими движениями, в направлении от десны к краю зуба. Головку щетки располагают под углом в 45 градусов к очищаемой поверхности.

Внутреннюю поверхность задних (жевательных) зубов следует очищать круговыми движениями, передних зубов – короткими вертикальными движениями.

Жевательную поверхность зубов чистят, перемещая щетку вперед-назад. Более высокая щетина на кончике щетки обеспечивает лучший доступ к задним зубам.

Завершить чистку можно круговыми движениями щётки по внешней поверхности зубов. Для этого плотно сомкните челюсть и двигайте щёткой вдоль всего зубного ряда. Это необходимо для массажа десен.

Для очищения языка используется уникальная подушечка на обратной стороне головки щетки, позволяющая удалить бактерии, вызывающие появление неприятного запаха изо рта. Примером является зубная щетка Лесной бальзам Тонус-эффект.

Нитью убираем невычищенные остатки пищи и налета между зубами. Но это обязательно должна быть специальная зубная нить. Правильный порядок чистки нитью может грамотно рассказать и показать на примере ваш стоматолог. Главное – это аккуратность и умеренная сила при чистке, поскольку нитью вы можете задеть и повредить ткани десен.

Закрепляем чистку ополаскивателем для полости рта. Время контакта с ополаскивателем 30 секунд. Рекомендуем ополаскиватель Лесной бальзам для ежедневного основного ухода с экстрактом ромашки.

Необходима консультация со специалистом. Не является лекарственным средством. Применение не освобождает от посещения стоматолога.