Красивая белоснежная улыбка – мечта многих людей. Но она не всегда гарантирует свежесть дыхания. Почему неприятный запах изо рта появляется даже при хорошей гигиене? Как от него избавиться и можно ли сделать это в домашних условиях?

Чтобы понять причины запаха изо рта и что делать в той или иной ситуации, стоит рассмотреть типы этого явления. Галитоз (именно так по-научному называется данная проблема) бывает:

• физиологический – вызванный естественными процессами в организме, а не какими-либо патологическими причинами (например, запах изо рта сразу после пробуждения);
• оральный – возникающий из-за заболеваний полости рта (например, вследствие стоматита или пародонтоза);
  
• экстраоральный – вызванный патологиями других органов и систем (например, гастритом или сахарным диабетом).
  

Кроме того, выделяют ложный галитоз. Это наличие еле уловимого запаха, который окружающие могут и не заметить. При этом сам человек чувствует несвежесть дыхания достаточно четко. Также существует галитофобия – боязнь неприятного запаха изо рта. При осмотре и диагностике никаких проблем не выявляется, но человек утверждает, что проблема существует. Обычно такие люди зацикливаются на гигиене. За помощью лучше обратиться не только к стоматологу, но и к психологу или психотерапевту¹.

Галитоз является распространенной проблемой, провоцировать его могут самые разные факторы.

Неочевидными причинами сильного запаха изо рта могут быть патологии внутренних органов. К ним можно отнести болезни ЖКТ (например, гастрит или дуоденит), проблемы с печенью, почками или лор-органами.

Разложение остатков пищи в процессе жизнедеятельности микроорганизмов является основной причиной запаха изо рта. Именно поэтому рекомендуется чистить зубы минимум дважды в день, а в промежутках между приемами пищи пользоваться зубной нитью, ирригатором и ополаскивателем.

Добавление лука, чеснока, приправ и специй с сильным ароматом при приготовлении различных блюд может стать причиной появления неприятного запаха. Отдельно стоит упомянуть курение, употребление алкоголя. Из-за этих пагубных привычек также могут появиться проблемы со свежестью дыхания.

Причиной того, почему вы ощущаете запах изо рта, может стать также прием некоторых лекарств. Например, галитоз может возникнуть в качестве реакции на антибиотики.

Почему еще появляется запах изо рта? Немногие подозревают, что причина может скрываться в недостаточном слюноотделении. Слюна и содержащиеся в ней ферменты помогают полости рта самоочищаться, соответственно, в условиях ее нехватки наблюдается повышенное накопление зубного налета и пищевых остатков, что приводит к активации бактерий. Слюноотделение замедляется во время сна и занятий спортом, поэтому часто после пробуждения и тренировки возникает неприятный запах.

При кариесе происходит активное размножение бактерий, о чем и говорит запах изо рта. Ни тщательная гигиена, ни хорошее слюноотделение не позволяют остановить этот патологический процесс. Поэтому в данном случае поможет только визит к врачу и стоматологическое лечение.

Микроорганизмы, которые находятся в зубном налете и камне, на языке и в поддесневых карманах вырабатывают летучие сернистые соединения. В этом случае практически невозможно избежать плохого запаха изо рта.

Любые воспаления и проблемы со здоровьем полости рта могут приводить к галитозу. Поэтому при первых же симптомах следует обратиться к специалисту, чтобы вовремя начать лечение и не допустить неприятных последствий.

Для установления точной причины галитоза необходимо посетить врача. В первую очередь это должен быть стоматолог, так как именно проблемы с гигиеной и здоровьем полости рта обычно становятся источником неприятного запаха. Если в этой части никаких патологий не выявлено, стоит посетить терапевта. Он проведет сбор анамнеза и назначит обследования. Врач может направить к отоларингологу и гастроэнтерологу для выяснения причин галитоза.

Для постановки диагноза стоматолог проводит осмотр, проверяет состояние полости рта, оценивает характер налета на зубах и языке. При необходимости он может назначить КТ или рентген, а также ПЦР-диагностику микрофлоры. В некоторых случаях используется специальный прибор – галиметр. Он позволяет провести анализ выдыхаемого воздуха и определить содержание патологических частиц. Для этого пациенту необходимо подышать в трубочку прибора. Затем на дисплее появляются все необходимые показатели.

Гигиена полости рта – это один из самых простых и действенных способов обеспечить свежесть дыхания. Если проблема именно в этом, то и неприятный запах больше не будет беспокоить. Для комплексной гигиены полости рта следует:

• чистить зубы как минимум два раза в день по 2–3 минуты;
• применять ополаскиватели;
  
• использовать зубную нить для удаления остатков пищи из межзубных промежутков;
  
• чистить поверхность языка и щек при помощи подходящей для этого щетки либо специального скребка.
  

При наличии брекетов следует пользоваться ирригаторами и специальными ершиками, которые позволяют тщательно очистить полость рта от остатков пищи.

Кроме гигиены, важно также своевременно проходить профилактические осмотры у стоматолога, чтобы выявить кариес на начальной стадии и вылечить его, а также для профессиональной чистки от налета и зубного камня.

На здоровье зубов также влияют особенности рациона. Не стоит увлекаться продуктами с повышенной кислотностью (а после их употребления необходимо прополоскать рот), слишком горячей или холодной пищей. Также лучше отказаться от газированных напитков.

Мы уже говорили, что недостаток слюноотделения может ухудшить состояние полости рта. Этот процесс напрямую зависит от потребляемой жидкости, поэтому следует соблюдать питьевой режим. Это также позволит избежать некоторых проблем с ЖКТ, приводящих к галитозу.

Также необходимо беречь зубы и десны от травм. Для этого стоит придерживаться простых правил: не грызть орехи в скорлупе, не открывать зубами крышки, которые не удалось отвинтить вручную, не перегрызать нитки и т. д.

Конечно, в первую очередь следует подобрать зубную пасту и ополаскиватель для ежедневной гигиены. В линейке продукции Лесной Бальзам представлены продукты для решения разных задач.

Например, зубная паста TOTAL Комплекс с морской солью, имбирем и чаем матча может обеспечить комплексную защиту от образования налета благодаря тщательно подобранной формуле. В ее составе на 50% больше очищающих частиц*, что помогает очистить даже труднодоступные участки. Экстракт имбиря и чай матча позволяют позаботиться о здоровье десен. 95% ингредиентов в этой зубной пасте натурального происхождения.

Для полноценного ухода к ней можно подобрать ополаскиватель, например Лесной Бальзам TOTAL Комплекс с морской солью, ромашкой и облепихой. Он также способствует укреплению эмали и десен и помогает бороться с образованием зубного налета и камня. Ополаскиватель на 98 % состоит из компонентов природного происхождения, не содержит парабены и спирт. Формула с экстрактом ромашки и маслом облепихи позволяет контролировать рост бактерий и, следовательно, избежать неприятного запаха изо рта.

Мы рассмотрели основные причины, которые могут вызывать галитоз, а также методы борьбы с ним. Состояние полости рта имеет важное значение не только для внешней привлекательности, но и для здоровья в целом. Поэтому не забывайте о тщательной гигиене и своевременном обращении к стоматологу.

1. Карнаухов И. С., Честных Е. В., Карташева Ю. Н. Современное представление о галитозе. Тверской медицинский журнал. 2021.
https://dentalcollege.ru/library/Article/tverskoy-meditsinskiy-zhurnal-2021-god-vypusk-5/

* По сравнению с зубной пастой Лесной Бальзам с прополисом.