Как правильно пользоваться зубной нитью

Зубная нить не новое изобретение в вопросе ухода за полостью рта, однако пользуется ей не такое большое число людей. А зря, ведь флосс – это отличная профилактика зубного камня, контактного кариеса и заболеваний десен. Регулярная чистка межзубного пространства помогает избавиться от мягкого налета и частичек пищи. В чем же причина отказа от регулярного использования нити? Зачастую она кроется в непонимании, как правильно ей пользоваться и страхе травмировать десны. Такой риск действительно есть, если внимательно не изучить инструкцию и пытаться действовать по своему усмотрению. В этой статье мы расскажем, как правильно пользоваться зубной нитью, и вы поймете, что это полезное и удобное средство.

Один из самых популярных вопросов пациентов стоматологических клиник: когда использовать зубную нить? Специалисты рекомендуют применять ее каждый день дважды. Также она пригодится после еды, если вы почувствовали, что кусочки пищи застряли между зубами. В целом пользоваться флоссом оптимально во время утренней и вечерней чистки зубов. Причем сначала стоит использовать нить, а затем щеткой с зубной пастой вымести налет и оставшиеся частички. Если вам привычнее сначала чистить зубы щеткой, то эти две процедуры можно поменять местами, но после флосса рекомендуется прополоскать рот специальным ополаскивателем, например Лесной Бальзам TOTAL Комплекс с морской солью, алоэ и белым чаем. Его формула на 98% состоит из компонентов натурального происхождения. Средство активно борется с зубным налетом и помогает предотвратить серьезные проблемы десен.

Если вы только начинаете знакомство с флоссами, лучше попросить совет по выбору у своего стоматолога, так как существует несколько видов и каждому человеку подходит определенный. Условно все нити можно разделить на 3 основных типа: плоские, круглые и объемные. Первые для плотно прилегающих и скученных зубов, вторые – для средних межзубных промежутков, а объемные – для широких. Если неправильно выбрать нить, ей будет неудобно пользоваться, результат очистки будет плохой или же вовсе такая процедура станет причиной травмирования мягких тканей. Также стоит учитывать, что флоссы могут иметь разный аромат, обычно это мята, ментол или цитрусовые. Выбирайте свой по вкусу.

Чистить зубы зубной нитью несложно, достаточно не отступать от следующего алгоритма.

1. Вытяните из упаковки отрезок нити длиной 40–60 см. Его как раз хватит на одну полноценную чистку. И именно такую длину будет легче зафиксировать пальцами. 
2. Накрутите концы флосса вокруг средних пальцев обеих рук (несколько оборотов). Нить должна быть хорошо зафиксирована, но не перетягивать кожу.
3. Зажмите нить большим и указательным пальцем каждой руки, чтобы между ними получился отрезок длиной около 5 см. Такой фрагмент понадобится для обработки одного зуба. В процессе чистки нужно будет передвигать пальцы к чистому отрезку для каждого следующего зуба.
4. Начните чистку с центральных резцов, двигаясь сначала в одну сторону, а потом так же от центра в другую сторону.
5. Поместите нить в межзубное пространство и слегка ее натяните вокруг зуба. Совершайте движения вперед-назад, вверх-вниз. Достаточно 5–10 таких скольжений. При приближении к десне нужно действовать очень аккуратно, чтобы не травмировать ее.
   
6. После того, как почистите верхнюю челюсть, переходите к нижней и двигайтесь в том же направлении: от центра в одну сторону и затем от центра в другую сторону.
   
7. Старайтесь соблюдать привычный порядок при каждой чистке, чтобы быть уверенным в том, что не пропустили ни один зуб.
   
8. Почистите зубы щеткой и пастой. Для этого можно использовать пасту Лесной бальзам TOTAL Комплекс Антиналет + Защита от кариесаОткроется в новом окне. В ее составе 95% ингредиентов натурального происхождения, в том числе морская соль, экстракт имбиря и чай матча. Средство эффективно устраняет налет, обладает профилактическим действием против проблем с деснами и образования зубного камня.
   

Если вам сложно пользоваться зубной нитью, удерживая ее руками, нужно воспользоваться флоссером – это специальный держатель для нее.

Использование зубной нити имеет множество преимуществ, однако есть ситуации, при которых от нее все же лучше отказаться (иногда временно, иногда насовсем). К ним относятся:

• повышенная кровоточивость десен (в первые разы использования нити небольшая кровоточивость допустима, но если она долго не проходит – это тревожный признак);
• заболевания десен (чистка может принести боль и дискомфорт, стать причиной еще большего травмирования и воспаления);
  
• запущенные стадии кариеса (сильно разрушенные зубы не рекомендуется чистить флоссом во избежание их еще большего разрушения и разнесения бактерий);
  
• наличие мостовидных протезов, имплантатов, брекетов (для такой чистки разработаны специальные суперфлоссы).
  

Также не рекомендуется использовать зубную нить детям младше 7–8 лет. Ребенок может легко пораниться, а если у него еще есть молочные зубы, неправильно использованный флосс может привести к их преждевременному раскачиванию и выпадению.

В отдельных случаях, когда использование зубной нити невозможно, стоит проконсультироваться со стоматологом по поводу альтернативных средств дополнительного ухода за полостью рта. Это могут быть, например, межзубные ершики или ирригатор. В некоторых ситуациях выручает жевательная резинка без сахара.