Обычная зубная щетка очищает только три из пяти поверхностей зубов. Боковые стенки, где зубы соприкасаются друг с другом, остаются почти нетронутыми. Именно там скапливается основная масса налета, который позже превращается в кариес и приводит к воспалению десен. Ершики для зубов (их еще называют межзубные щетки) позволяют удалять загрязнения из промежутков. Разберемся, кому они нужны, как выбрать размер и правильно чистить.
Что такое ершики для зубов и зачем они нужны
Ершики — это маленькие щетки с коротким стержнем из проволоки и нейлоновыми щетинками, расположенными по спирали. В отличие от обычной щетки, они созданы для чистки межзубных промежутков — тех самых узких щелей, куда не проникает даже самая тонкая щетина. Очистка полости рта с помощью ершиков позволяет удалять налет с боковых поверхностей коронок, из-под ортодонтических дуг и вокруг имплантов.
Главная задача ершиков — механически удалять липкую бактериальную пленку, которая ежедневно образуется на зубах. Если этого не делать, микроорганизмы выделяют кислоты, разрушающие эмаль, и провоцируют воспаление десен. В отличие от нити, ершики дополнительно массируют ткани и удаляют налет даже из широких промежутков. При этом они не травмируют десны, если подобраны правильно.
Кому нужны межзубные ершики
Не всем людям требуются ершики. Если промежуток между зубами очень узкий, туда войдет только нить. Но при расширенных контактных пунктах (а это бывает после лечения пародонтита или с возрастом) ершики незаменимы. Вот категории людей, которым производители и стоматологи рекомендуют использовать ершики ежедневно [1, 2]:
- Пациенты с брекет-системами и другими ортодонтическими конструкциями — ершики легко проходят под дугу и очищают замочки.
- Люди с мостовидными протезами и имплантами — средства проникают под искусственные зубы, куда не достает щетка.
- Пациенты с широкими межзубными промежутками — обычная щетка там бессильна.
- Люди с заболеваниями пародонта (пародонтит, гингивит) — ершики мягко массируют десны, улучшая кровообращение.
- Пожилые люди с ограниченной подвижностью рук — держать ершики проще, чем управляться с нитью.
Также ершики полезны тем, у кого повышен риск кариеса на контактных поверхностях. Это определяет стоматолог при осмотре. Если врач видит начальные пятна на боковых стенках, он обязательно порекомендует добавить ершики в ежедневную гигиену.
Показания к использованию
Стоматологи выделяют несколько конкретных ситуаций, когда уход с помощью ершиков становится обязательным [1, 2]:
- Наличие брекет-системы, ортодонтических дуг, лигатур — под ними скапливается большая часть налета, и без ершиков качественная чистка невозможна.
- Установленные импланты и коронки — ершики очищают пришеечную область, предотвращая воспаление вокруг импланта.
- Рецессия десны (оголение корня) — в этих участках легко застревает пища, и ершики помогают удалять ее без травмирования.
- Диабет и другие системные заболевания, повышающие риск воспаления десен — дополнительное очищение межзубных промежутков критически важно.
Противопоказаний к использованию ершиков практически нет. Единственное ограничение — если у вас установлены импланты с очень гладкой поверхностью, нужно выбирать ершики с мягкими щетинками без абразивного покрытия. В остальных случаях они безопасны и рекомендованы для ежедневного применения.
Виды и размеры ершиков для зубов
На рынке представлены десятки моделей от разных производителей. Чтобы не запутаться, нужно знать основные параметры: форму рабочей части, диаметр, жесткость и материал стержня.
Формы ершиков
По форме рабочей головки выделяют два основных типа:
- Цилиндрические — одинакового диаметра по всей длине. Подходят для равномерных по ширине промежутков. Обеспечивают хороший контакт щетинок со стенками зуба на всем протяжении.
- Конические (трапециевидные) — сужаются к кончику. Удобны для обработки промежутков разной ширины, а также для проникновения в труднодоступные места, например под дугу брекетов [3]. Такие ершики считаются более универсальными.
Также ершики различаются по типу стержня. Недорогие модели используют стальную проволоку, покрытую нейлоном. Более продвинутые — пластиковый или силиконовый стержень, который не царапает эмаль и импланты. Производитель часто указывает тип стержня на упаковке.
Размеры: как выбрать правильный
Неподходящий размер ершика либо не очищает промежуток (слишком маленький), либо травмирует десну (слишком большой). Как подобрать?
В аптеках и интернет-магазинах ершики маркируются цветом или цифрами (обычно от 0 до 8). Цифра соответствует диаметру рабочей части в миллиметрах: 0 — 0,4 мм, 1 — 0,5 мм, 2 — 0,6 мм, 3 — 0,7 мм, 4 — 0,8 мм, 5 — 0,9 мм, 6 — 1,0 мм, 7 — 1,1 мм, 8 — 1,2 мм и выше [3]. Для большинства людей подходят размеры 2–4 (0,6–0,8 мм).
Чтобы выбрать свой, возьмите набор пробных ершиков (обычно продаются с несколькими размерами). Вставьте ершик в самый широкий межзубный промежуток, например между молярами. Он должен проходить с легким сопротивлением, но не с силой. Щетинки должны касаться обеих стенок зуба, а проволочный стержень не должен касаться эмали и десны. Если ершик входит слишком легко или болтается, он мал. Если вы чувствуете боль или десна сильно отодвигается — велик. Для разных промежутков могут требоваться разные размеры. Поэтому многие покупают набор из 2–3 диаметров.
Как пользоваться ершиком для зубов
Техника использования проста, но требует аккуратности. Вот пошаговая инструкция, которую рекомендуют стоматологи [1, 3]:
- Подготовка. Выберите ершик подходящего размера. Лучше использовать его без пасты или с небольшим ее количеством (паста может забиваться между щетинками и снижать эффективность).
- Введение. Вставьте ершик в межзубный промежуток со стороны щеки или неба. Движение должно быть мягким, без нажатия. Никогда не пытайтесь протолкнуть ершик силой — вы рискуете поранить сосочек десны.
- Очищающие движения. Сделайте 3–5 возвратно-поступательных движений вперед-назад, а затем 2–3 круговых. Так вы удалите налет со всех стенок промежутка.
- Извлечение. Аккуратно выньте ершик тем же путем, что и вводили. Промойте его водой и переходите к следующему промежутку.
- Обработка всех промежутков. Проходите каждый межзубный интервал, не пропуская ни одного. Обычно процедура занимает 1–2 минуты.
- Завершение. После использования тщательно промойте ершик и дайте ему высохнуть. Меняйте его каждые 1–2 недели или когда заметите, что щетинки деформировались.
Важно: не используйте один ершик для разных людей и не чистите им два промежутка подряд без промывки: вы перенесете бактерии с одного участка на другой. При брекетах или имплантах ершик нужно вводить под углом, чтобы достать до замочков и опор. Стоматолог может показать правильный угол на приеме.
С какой стороны начинать? Лучше с дальних моляров верхней челюсти, затем двигаться к передним зубам. Потом повторить на нижней челюсти.
После использования ершиков прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы смыть разрыхленный налет. Для усиления эффекта и профилактики кариеса можно использовать зубную пасту для экспресс-восстановления десен. Она содержит повышенную концентрацию натуральных экстрактов и уже с первого дня активирует иммунитет полости рта, повышая естественную защиту зубов и десен от вредных бактерий. Используйте ее минимум один раз в день, вечером, для укрепления десен.
Для завершения чистки и борьбы с кровоточивостью подойдет ополаскиватель при кровоточивости десен с корой дуба. Он обладает иммуноактивным действием, помогает решить проблему кровоточивости десен и в два раза улучшает работу собственного иммунитета полости рта, снижая риск развития проблем с деснами*.
Ершики или зубная нить: что эффективнее
Как правило, ершики удаляют налет эффективнее, чем зубная нить, особенно в широких промежутках [2]. Почему?
- Они охватывают сразу всю поверхность промежутка, тогда как нить очищает только две точки соприкосновения.
- Ершики имеют щетинки, которые проникают в углубления и фиссуры на боковых стенках — нить на это не способна.
- Они массируют десневой сосочек, улучшая кровоснабжение.
- Ершики легче использовать людям с проблемной моторикой или артритом.
Но у нити тоже есть плюсы: она подходит для очень узких промежутков, куда не пролезает даже самый маленький ершик. Нить дешевле и компактнее. Разумный подход — комбинировать оба средства. В широких промежутках используйте ершики, в узких — нить.
Есть еще ирригатор: он не сможет полностью заменить ершики или нить, но станет отличным дополнением. Ирригатор вымывает остатки пищи струей воды, но не удаляет плотный налет механически. Стоматологи советуют использовать все три приспособления в комплексе: щетку, ершики/нить и ирригатор.
Для комплексного ухода после очистки ершиками можно применять зубную пасту с морской солью, алоэ и белым чаем — она укрепляет эмаль и защищает от налета. Ее формула подходит для ежедневной чистки и хорошо сочетается с любыми дополнительными приспособлениями.
Как часто менять ершики и на что обращать внимание
Срок службы одного ершика — не более двух недель при ежедневном использовании. Щетинки быстро деформируются, теряют форму, и очищающая способность падает. Признаки, что пора заменить ершик:
- щетинки торчат в разные стороны, согнулись или выпадают;
- проволочный стержень погнулся или покрылся ржавчиной;
- при введении в промежуток появилась боль или дискомфорт.
Храните инструмент в чистом сухом месте, желательно в футляре, чтобы на него не попадали пыль и бактерии.
Ошибки при использовании ершиков
Даже полезное приспособление может навредить, если использовать его неправильно. Частые ошибки:
- Слишком сильное нажатие — травмирует десневой сосочек, вызывает боль и кровоточивость.
- Использование одного размера для всех промежутков — разные зазоры требуют разных диаметров.
- Пропуск дальних зубов — именно там чаще всего начинается кариес.
- Применение грязного или старого ершика — заносит бактерии в межзубные пространства.
Чтобы избежать проблем, следуйте инструкции выше и посещайте стоматолога раз в полгода для профилактики.
Можно ли использовать ершики детям
Детям с постоянным прикусом (от 12 лет) и при наличии брекетов — да, но под контролем родителей. У детей младшего возраста, особенно с молочными зубами, межзубные промежутки обычно очень узкие, поэтому ершики не нужны. Более того, попытка ввести даже самый маленький ершик может травмировать нежную десну или расшатать молочный зуб. Поэтому перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с детским стоматологом.
Если врач одобрил использование, выбирайте самый маленький размер — 0 или 1 (диаметр 0,4–0,5 мм). Щетинки должны быть мягкими, а проволочный стержень — пластиковым, чтобы исключить риск повреждения эмали.
Как приучить ребенка пользоваться ершиками?
- Покажите на себе: дети охотно копируют поведение взрослых.
- Превратите чистку в игру: посчитайте, сколько промежутков удалось очистить, или используйте песочные часы на минуту.
- Объясните, что нельзя давить на десну: движения должны быть мягкими.
- Первое время чистите вместе и контролируйте силу нажатия.
Для детей, которые носят брекеты, ершики обязательны: они помогают вычищать остатки еды из-под дуг и вокруг замочков, где обычная щетка не может справиться.
Как сочетать ершики с другими средствами гигиены
Правильная последовательность ухода за полостью рта выглядит так:
- Сначала очистите межзубные промежутки ершиком или нитью: это удалит крупные остатки пищи и налет с боковых стенок.
- Затем почистите зубы обычной или электрической щеткой с пастой в течение двух минут.
- В конце прополощите рот ополаскивателем для антисептической обработки и свежести.
- При наличии ирригатора используйте его после всех этапов, но не вместо ершиков.
Меняйте ершики каждые 1–2 недели, не давите на десну и не используйте один и тот же для разных промежутков без промывки. Привычка чистить межзубные пространства раз в день снижает риск кариеса и воспаления десен.
Главное
Ершики для зубов — эффективный инструмент ежедневной гигиены, который рекомендован стоматологами при брекетах, имплантах, широких промежутках и болезнях десен. Ключевые правила: подобрать правильный размер, использовать мягкие возвратно-поступательные движения, менять насадку каждые 1–2 недели. Регулярная очистка межзубных промежутков снижает риск кариеса и воспаления десен в несколько раз. Добавьте ершики в свою гигиену, и результат не заставит себя долго ждать.
Список источников
- Больница г. Москва. Кому необходимы ершики для зубов, 2023. Источник: https://kbroszdrava.ru/info/komu-neobhodimy-ershiki-dlya-zubov
- Межзубные ершики. Клиника доктора Осиповой. Источник: https://ludent.ru/voprosy_otvety_r/gigiena/gigiena031/
- Научный обзор «Межзубные средства – обзор». Международный журнал пародонтологии и имплантологии, 2021. Источник: https://ijpi.in/archive/volume/6/issue/4/article/4021
