Говоря о стоматологических заболеваниях, мы нечасто задумываемся о роли местного иммунитета, хотя это один из ключевых факторов, влияющих на сохранение здоровья полости рта и функционирование других органов и систем. Его снижение – одна из причин развития кариеса и проблем с деснами.
Мукозальный иммунитет – часть общих оборонительных сил организма. Главным компонентом являются слизистые оболочки, образующие местную защиту от патогенных бактерий. В ней сосредоточено 80% всех иммунокомпетентных клеток человеческого организма. Мукозальный иммунитет организован в несколько «этажей» и распространяется на разные органы: от носоглотки и уха до толстого кишечника и кожи.
Полость рта тоже является частью местного иммунитета – именно она первой встречает попадающие в организм бактерии и вирусы и становится преградой на пути их дальнейшего проникновения. Клетки барьерного эпителия покрывают мягкое небо, внутреннюю часть губ и щек, дно рта и поверхность языка. Важную роль играют слюнные железы: вредным микроорганизмам противостоят сразу три пары: околоушные, подъязычные и подчелюстные, а также малые железы. Зубы тоже имеют защитную систему: эмаль состоит из кристаллов гидроксиапатита, которые обеспечивают непроницаемость для микробов. Внутри есть периодонтальная связка – мембрана, защищающая ткани пародонта.
Иммунитет полости рта отвечает сразу за несколько процессов:
Если наш местный иммунитет не справляется со стоящими перед ним задачами, в борьбу вступает общий.
Сила иммунитета слизистой полости рта зависит от целого комплекса факторов – наличия или отсутствия стресса, экологической обстановки, аномалий прикуса, привычек в питании и т. д. Рассмотрим основные из них.
Важно. Нарушение иммунитета полости рта часто имеет неизолированный характер, это может быть показателем общего снижения защитных сил или обменных процессов в организме.
Поддержание иммунитета полости рта требует комплексного подхода – соблюдение перечисленных ниже рекомендаций поможет сохранить здоровье ваших зубов и десен, а также предотвратить развитие множества заболеваний.
Тщательно ухаживайте за полостью рта. Это одно из ключевых условий, соблюдение которого поможет сдержать рост бактерий и облегчить работу вашему иммунитету. Дважды в день чистите зубы с использованием средств, поддерживающих здоровье полости рта. Зубная паста Лесной Бальзам TOTAL Комплекс для всей семьи Гранат и таежные ягоды обеспечивает качественную гигиену и свежесть дыхания. Формула средства усилена минеральной солью и экстрактами трав. Для удаления остатков пищи из труднодоступных мест, где не справляется щетка, используйте зубную нить. Завершите процедуру с ополаскивателем Лесной Бальзам TOTAL Комплекс с таежными ягодами, витамином С и маслом мяты – средство борется с первопричиной развития серьезных проблем полости рта.
Те же правила применимы и к вашим детям, поэтому старайтесь подавать им хороший пример и сделайте чистку зубов обязательной частью их распорядка дня. Малышам будет интереснее, если превратить процесс в игру: например, детская зубная паста Лесной Бальзам с 7 лет меняет цвет пены. Двойной кальций*, входящий в формулу средства, способствует правильному созреванию эмали. А детский ополаскиватель Лесной Бальзам с 7 лет не только проникает в труднодоступные для щетки места, но еще и обладает приятным ягодным вкусом.
Посещайте стоматолога. Врач сможет своевременно выявить наличие проблем в полости рта и провести необходимое лечение. Также рекомендуется делать регулярную профессиональную чистку – она поможет избавиться от налета, в котором скапливаются бактерии.
Следите за питанием. Сбалансированный разнообразный рацион с достаточным содержанием необходимых питательных веществ, минералов и витаминов – это буквально фундамент нашего иммунитета. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, орехи, нежирное мясо, рыба, молочные и ферментированные продукты. Для поддержания здоровья зубов и десен особенно важно получать необходимое количество кальция, фтора, железа, витаминов С, B12 и D. Для стимулирования кровообращения в деснах и поддержания правильной нагрузки на зубной ряд добавляйте в меню грубоволокнистые продукты: жилистое мясо, морковь, редис. Сладости и мучное провоцируют рост патогенных бактерий, поэтому эти продукты лучше свести к минимуму.
Откажитесь от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем, желание грызть ногти, ручки и другие предметы способствуют нарушению микрофлоры полости рта. Постарайтесь ограничить эти вредные привычки или вовсе избавиться от них.
Управляйте стрессом. Стабильное эмоциональное состояние также является опорой для нашего иммунитета, поэтому оказывайте ему должное внимание: пробуйте дыхательные практики, медитацию, гуляйте на свежем воздухе, принимайте расслабляющие ванны. Важную роль в управлении стрессом играют физические упражнения и качественный сон.
Дополнительные меры. Для дополнительной защиты полости рта можно использовать жевательную резинку без сахара – она помогает стимулировать слюноотделение, что способствует очищению.
Местный иммунитет полости рта – это важная составляющая нашего общего иммунитета и самочувствия. Заботясь о нем, вы поддержите здоровье не только зубов и десен, но и всего организма.
Средства Лесной Бальзам не являются лекарственными. Применение не освобождает от посещения стоматолога.
