Javascript is required
Изображение Как часто нужно пользоваться зубной нитью
Читать ~ 4 минуты
Читать ~ 4 минуты

Как часто нужно пользоваться зубной нитью

логотип Лесной бальзам
Содержание

Комплексный уход за полостью рта давно вышел за пределы двухразовой чистки зубов в день. Этого недостаточно, чтобы эффективно удалить налет, обеспечить свежесть дыхания и предотвратить кариес. А ведь именно правильный домашний уход является основой профилактики стоматологических заболеваний. Однако, по данным всероссийского опроса, проведенного ВЦИОМ и брендом «Лесной бальзам» в феврале 2021 года, выяснилось, что всего 36% респондентов чистят зубы более одного раза в день, а дополнительные средства гигиены используются еще реже и меньшим количеством человек1.


В то же время стоматологи призывают сделать использование зубной нити и ополаскивателя для рта таким же регулярным, как зубной щетки и пасты. В этой статье расскажем, почему это так важно. А также ответим на вопрос, как часто нужно пользоваться зубной нитью и когда этого делать не стоит.

Что такое флоссинг?

В стоматологической практике флоссингом называют чистку зубов с использованием специальных нитей, флоссов. Эта процедура помогает избавиться от кусочков пищи, которые застряли между зубами и под линией десен. Зачастую эти частицы настолько малы, что мы даже не замечаем их присутствия, а зубная щетка не способна их вычистить. При этом они становятся местом притяжения бактерий, активного образования налета (а впоследствии зубного камня), причиной появления неприятного запаха, развития кариеса и заболеваний десен.


Флоссинг – простая процедура, достаточно подобрать лишь подходящую нить и ознакомиться с правилами ее использования. Сами нити могут быть плоскими и гладкими, кручеными, с утолщением в центральной части. Как правило, все флоссы пропитаны дезодорирующими веществами и имеют легкий аромат мяты, ментола, цитрусовых. При должном навыке с помощью нитей можно тщательно очистить межзубные промежутки без риска травмировать десны. Значительно упрощают процедуру специальные держатели.

Как часто нужно пользоваться зубной нитью: Изображение 1

Когда нужно пользоваться зубной нитью?

Самый главный вопрос, который беспокоит пациентов стоматологических клиник, как часто использовать зубную нить и сколько раз в день ею пользоваться? Стоматологи дают рекомендацию применять флосс каждый день.

  • Это можно делать во время утренней и вечерней чистки. Сначала можно очистить межзубные промежутки флоссом, а затем щеткой окончательно вымести все частички и налет.
  • Если два раза в день использовать зубную нить не удается, то делать это нужно хотя бы единожды. Если вы сначала почистили зубы щеткой, а потом занялись флоссингом, завершите процедуру полосканием. Для этого можно использовать ополаскиватель Лесной бальзам с корой дубаОткроется в новом окне. Он способствует устранению проблемы кровоточивости десен, что особенно актуально для тех, кто только знакомится с техникой чистки нитью (в первые разы использования допускается легкое травмирование тканей). 
  • Техника чистки достаточно простая. Как правило, подробная инструкция указана на упаковке зубной нити. Важно использовать для каждого зуба новый чистый отрезок. Начинать чистку рекомендуется с центральных резцов, постепенно переходя сначала в одну сторону, а потом от центра двигаться в другую сторону. По каждой поверхности зуба нужно сделать порядка 8–10 возвратно-поступательных движений. Сначала можно почистить нижнюю челюсть, прополоскать рот и заняться верхней челюстью.

Когда стоит отказаться от использования зубной нити?

При использовании зубной нити важно соблюдать правила и меры предосторожности, иначе от нее будет больше вреда, чем пользы. Во время процедуры не должно возникать болевых ощущений. Обычно внезапно появившаяся боль говорит о том, что нить поранила десну, что случается при слишком резких и неаккуратных движениях. Также это может быть связано с неправильной установкой пломб, сложностью обхода ортодонтических конструкций. Они затрудняют движение флосса. Для этого нужно изменить угол воздействия и действовать аккуратно, но многие просто сильнее надавливают на нить, что в итоге может также привести к травмированию десен и воспалению. Если это случилось, то дальнейшее применение нити нужно отложить до полного заживления, а в будущем быть аккуратнее.


Кроме того, есть и некоторые противопоказания для использования зубной нити. К ним относятся любые заболевания десен, которые связаны с сильной кровоточивостью и отечностью. Ткани в таком состоянии больше подвержены риску травмирования. Кроме того, такая чистка скорее всего принесет боль и дискомфорт.


Скученность зубов не является абсолютным противопоказанием для использования флосса, однако требует более тщательного подхода к его выбору. Круглая и объемная зубная нить могут стать причиной стирания эмали. В данном случае лучше отдать предпочтение плоским тонким флоссам. А вот при больших межзубных промежутках от них как раз не будет особого толка2.

Как часто нужно пользоваться зубной нитью: Изображение 2

Есть ли альтернатива зубной нити?

Если использование зубной нити невозможно, возникает вопрос: чем ее можно заменить? Стоит сразу оговориться, что для этих целей не подойдет обычная нитка для шитья или тонкая пряжа. Разовой альтернативой флоссу может стать жевательная резинка без сахара или зубочистка (если кусочек пищи застрял в межзубном пространстве и его нужно удалить).


В качестве постоянной альтернативы зубной нити можно выбрать ирригатор или межзубный ершик. Такие средства особенно актуальны для людей, носящих брекеты, и в отличие от нити, которая цепляется за конструкции, позволяют хорошо очищать самые труднодоступные уголки.

Также важно уделять внимание качеству ежедневной чистки с использованием щетки и пасты. Для этих целей можно выбрать зубную пасту Лесной бальзам TOTAL Комплекс Антиналет + Защита от кариеса. В ее составе морская соль, экстракт имбиря и чай матча. Специальная формула содержит на 50 % больше очищающих частиц*, которые обеспечивают удаление налета даже в межзубных промежутках, также средство защищает от развития проблем десен и образования зубного камня.

* По сравнению с формулой зубной пасты Лесной бальзам с прополисом.

1. Национальное исследование ВЦИОМ об уходе за полостью рта. Медицинский научно-практический портал, 2021.
https://www.lvrach.ru/news/15436747
2. Лапушкина Ю. С. Уход за зубами: когда нельзя использовать зубную нить. Портал «Медицина обо мне». 2020.
https://medaboutme.ru/articles/ukhod_za_zubami_kogda_nelzya_ispolzovat_zubnuyu_nit/

Подписаться на рассылку

Не упустите возможность быть в курсе последних новостей, самых актуальных советов и эксклюзивных предложений от Лесного Бальзама.

В качестве бонуса — мгновенная скидка 10% на вашу следующую покупку на Озон.

веточка ели

Советы стоматологов

  • Изображение Правила гигиены полости рта
    Правила гигиены полости рта
    Во все периоды истории человечества здоровье зубов и десен неоспоримо связывалось с гигиеной полости рта. Именно она с древних времен была первым и ведущим звеном местной профилактики стоматологических заболеваний.
  • Изображение Как правильно чистить зубы
    Как правильно чистить зубы
    То, что зубы чистить надо, знают все, но как чистить их правильно? Большинство людей уверены, что умеют чистить зубы. Но, к сожалению, многие из нас до конца не освоили качественную и правильную технику чистки зубов.
  • Изображение Как работает ополаскиватель для полости рта
    Как работает ополаскиватель для полости рта
    Ежедневный уход за полостью рта должен включать в себя не только чистку зубов при помощи зубной пасты, но и использование ополаскивателей, которые более эффективно помогают бороться с зубным налетом, ухаживать за деснами и препятствовать появлению неприятного запаха изо рта.
  • Изображение Все об ополаскивателях для полости рта
    Все об ополаскивателях для полости рта
    В этой статье эксперты бренда Лесной Бальзам расскажут все самое важное об ополаскивателях для полости рта: какие виды бывают, как выбрать подходящий и как правильно пользоваться.
  • Изображение Как правильно пользоваться зубной нитью
    Как правильно пользоваться зубной нитью
    Поговорим о том, как подобрать зубную нить, а также о правилах ее использования, пошаговая инструкция по применению. Регулярная чистка межзубного пространствам – это отличная профилактика зубного камня, контактного кариеса и заболеваний десен.