Javascript is required

Как кофе влияет на зубы

1

Читать ~ 5 минут
Изображение Как кофе влияет на зубы
логотип Лесной бальзам
Содержание

Кофе – один из наиболее любимых и часто употребляемых напитков в мире. Кто хотя бы раз не начинал утро с чашечки ароматного бодрящего напитка? Вот почему так важно понимать, какое воздействие на состояние полости рта может оказать кофе. В этой статье поговорим о мифах, предположениях, гипотезах и слухах вокруг этой темы. Не будем гадать на кофейной гуще, а подключим существующие исследования и научно-обоснованные рекомендации, которые помогут вам принять осознанные решения о разумном потреблении кофеина и поддержании гигиены полости рта.

Как кофе влияет на зубы: Изображение 1

Миф или правда?

Взаимосвязь между любовью к кофе и здоровьем зубов является сложной, многогранной и обсуждаемой темой. Окрашивает ли напиток эмаль? Вызывает ли кариес? И в общем вреден ли кофе для зубов? В этом разделе рассмотрим распространенные вопросы, касающиеся состояния полости рта, и разберемся, что здесь правда, а что является распространенным заблуждением.

1. От кофе зубы желтеют

Не будем создавать необоснованную интригу. Да, это правда — регулярное, чрезмерное и не сопровождающееся надлежащей гигиеной употребление кофе влияет на оттенок зубов. Связано это с содержащимися в напитке компонентами (танинами и хлорогеновой кислотой), которые оседают на поверхности эмали, вызывая появление желтых и коричневатых пятен, а также ее обесцвечивание.

Это важно и интересно

Добавление в кофе сахара способно усилить пигментацию.

Напротив, разбавление молоком или водой уменьшает степень окрашивания. Вероятно, из-за того, что они понижают концентрацию в напитке самого кофе.

Чем выше температура, тем сильнее окрашиваются зубы (подробнее о воздействии горячих жидкостей поговорим чуть ниже).

Бороться с изменением цвета улыбки, связанным с тем, что вы часто пьете кофе, сложнее, чем с другими видами внешних пятен, в том числе возникающими из-за такой вредной привычки, как курение.

2. Кофе с сахаром разрушает зубы

Сам кофе не оказывает прямого негативного влияния на здоровье зубов. Более того, согласно ряду исследований, данный напиток обладает антибактериальным и профилактическим эффектом в отношении кариеса. Однако добавление в него сахара не только сводит это действие к нулю, но и повышает риск развития кариеса зубов после употребления кофе. Сахароза считается наиболее кариесогенным пищевым компонентом, поскольку она метаболизируется микроорганизмами, содержащимися в зубном налете. Усваивая ее, бактерии производят кислоты, способные разрушать зубную эмаль, что в свою очередь приводит к кариесу. Так что утверждение, что кофе с сахаром (как и чай с ним или сладкие газированные напитки) может способствовать разрушению зубов, — скорее правда, чем миф.

3. Горячий кофе вреден

Безусловно, это так. Когда из-за употребления слишком горячего напитка происходит резкое изменение температуры в полости рта, на зубной эмали могут образоваться микротрещины. Чем они опасны? Развитием гиперестезии, которой мы посвятим следующий пункт этой статьи.

4. Кофе — одна из причин повышенной чувствительности зубов

И снова не миф. Кофе, особенно с добавлением сахара или высоким уровнем кислотности (она зависит от высоты произрастания зерна, метода его обработки, степени обжарки и способа приготовления), способствует снижению рН в полости рта. При низком уровне рН (менее 7,0) среда становится кислой. Когда такое состояние является длительным, эмаль деминерализируется, а дентинные канальцы со временем обнажаются. Если дентин не защищен, зубы начинают реагировать на различные внешние раздражители (холодное, горячее, кислое и т. д.). Важно отметить, что гиперестезия может быть вызвана различными факторами, поэтому рекомендуется проконсультироваться со стоматологом для постановки диагноза и составления плана лечения.

5. В кофе есть вредные и полезные вещества

И напоследок рассмотрим этот интересный миф. Любимый нами ароматный напиток содержит несколько тысяч химических веществ: кофеин, много антиоксидантов, витамины группы B, магний, калий и другие. Кроме того, в кофейных зернах присутствует уже упомянутая нами выше хлорогеновая кислота, известная своим антибактериальным действием. И хотя при обжарке зерен в незначительных количествах образуется и потенциальный канцероген под названием акриламид, полезные вещества и свойства кофе нивелируют его действие.

Очевидно, что этот любимый многими из нас продукт может оказывать как прямое, так и косвенное воздействие на состояние полости рта — от появления налета на зубах от кофе до повышения риска развития кариеса. Но при его употреблении в умеренных количествах, сопровождающемся качественной гигиеной полости рта, потенциальное негативное воздействие любимого эспрессо, латте или мокко можно свести к минимуму.

Как кофе влияет на зубы: Изображение 2

Уход за зубами для кофеманов

Собрали памятку, соблюдение которой поможет фанатам бодрящего напитка сохранить здоровую улыбку.

  • Придерживайтесь главных правил гигиены: чистите зубы не реже двух раз в сутки, ежедневно пользуйтесь флоссом и ополаскивателем. Выбирая последний, обращайте внимание на продукты с антибактериальным эффектом, например, Лесной Бальзам Total Эффект 7 в 1Откроется в новом окне, который обеспечивает качественное удаление налета, помогает уничтожить бактерии, способствующие его появлению, и быстрее восстановить нормальный pH в полости рта.
  • Предпочитаете ли вы черный кофе или больше любите напиток с молоком — не важно, главное, чтобы он был без сахара и других подсластителей.
  • Используйте соломинку — такой способ употребления напитка поможет минимизировать его контакт с зубами, а значит, снизить риск окрашивания и разрушения эмали.
  • Выпили большую кружку кофе или совсем маленькую чашечку? Прополощите рот водой, чтобы смыть остатки кислот и простимулировать выработку слюны, которая также нейтрализует кислоты.
  • И, конечно, не забывайте о регулярном посещении стоматолога. Это необходимо, чтобы контролировать изменения состояния полости рта и выявить проблемы на ранних стадиях. Наряду с осмотром у специалиста не пренебрегайте профессиональной гигиеной. Важный вопрос: сколько нельзя пить кофе после профессиональной чистки зубов или можно насладиться им сразу же? Лучше выждать около 48 часов.
Фото: Ополаскиватель антибактериальный Total Эффект 7 в 1Фото: Ополаскиватель антибактериальный Total Эффект 7 в 1
Ополаскиватель антибактериальный Total Эффект 7 в 1
Фото: Зубная паста с дозатором Отбеливание, свежая мятаФото: Зубная паста с дозатором Отбеливание, свежая мята
Зубная паста с дозатором Отбеливание, свежая мята

И еще один лайфхак для кофеманов. В линейке Лесной Бальзам есть профилактическая зубная паста с дозатором TOTAL Комплекс Отбеливание. Она действует сразу в нескольких направлениях: борется с налетом и укрепляет зубную эмаль, возвращает зубам естественную белизну и защищает их от кариеса. Формула с 95 % ингредиентов натурального происхождения, которые содержатся в ее составе, подходит для всей семьи, включая детей с 7 лет.

Оцените статью
Подписаться на рассылку

Не упустите возможность быть в курсе последних новостей, самых актуальных советов и эксклюзивных предложений от Лесного Бальзама.

В качестве бонуса — мгновенная скидка 10% на вашу следующую покупку на Озон.

веточка ели
Важно!

Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Поставить диагноз и назначить индивидуальную схему лечения может только врач.

Средства не являются лекарственными. Применение не освобождает от посещения стоматолога.

Список литературы:
1. Dr. Rangoli Srivastava, Dr. Pradeep Tangade, Dr. Surbhi Priyadarshi, Dr. Priya Agarahari, Dr. Tannu Kumari. A comprehensive review of the relationship between caffeine and oral health. International Journal of Dental Research, Volume 5, Issue 2, Page No 68–74. 2023.
https://www.researchgate.net/publication/371958506_The_brewed_connection_A_comprehensive_review_of_the_relationship_between_caffeine_and_oral_health

2. Nada A Abdelaleem, Afnan A Nassar, Aseel K. Alhindi, Rahaf K Jarwan, Raghad M Iskandar and Shahad O Bashihab. Dental Staining Associated with Various Types of Coffee. Journal of Research in Medical and Dental Science, Volume 10, Issue 9, Page No 254–259. 2022.
https://www.jrmds.in/articles/dental-staining-associated-with-various-types-of-coffee-94752.html

3. Dea Permata. Effect of Excessive Coffee Consumption on Dental and Oral Health. International Journal Dental and Medical Sciences Research, Volume 6, Issue 2, Page No 221–224. 2024.
https://www.researchgate.net/publication/381885832_Effect_of_Excessive_Coffee_Consumption_on_Dental_and_Oral_Health

4. Brandilyn A Peters, Marjorie L McCullough, Mark P Purdue, Neal D Freedman, Caroline Y Um, Susan M Gapstur, Richard B Hayes, Jiyoung Ahn. Association of coffee and tea intake with the oral microbiome: results from a large cross-sectional study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, Volume 27, Issue 7, Page No 814–821. 2018.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6889868/

Советы стоматологов

  • Изображение Воспалительные болезни десен: какие бывают
    Воспалительные болезни десен: какие бывают
    О здоровье зубов сказано уже довольно много, но почему-то деснам не уделяется столько внимания. А ведь они играют огромную роль в состоянии полости рта. Недостаточная осведомленность в этом вопросе служит причиной развития самых разных заболеваний десен у взрослых и детей.
  • Изображение Нужно ли удалять зубы мудрости
    Нужно ли удалять зубы мудрости
    Если с ними связано столько проблем, возникает закономерный вопрос: может, стоит их сразу удалить? Но не спешите с выводами. В этой статье мы расскажем, зачем нужны зубы мудрости и в каких случаях придется с ними попрощаться.
  • Изображение Пятна на зубах у ребенка
    Пятна на зубах у ребенка
    В статье мы разберемся в причинах появления белых и желтых пятен на зубах у ребенка, узнаем, как их убрать и как предотвратить их появление в будущем.
  • Изображение Пародонтит: причины, симптомы и лечение
    Пародонтит: причины, симптомы и лечение
    Эта статья расскажет о пародонтите: о причинах его возникновения, о симптомах, которые могут вас предупредить, методах диагностики, лечения и профилактики.
  • Изображение Что делать, если зубы стали желтыми
    Что делать, если зубы стали желтыми
    Узнайте, как вернуть белизну зубам безопасными и эффективными методами. Советы по уходу и профилактике желтизны зубов.

Лесной бальзам рекомендует

  • Новинка
    Фото: Ополаскиватель антибактериальный освежающий Бергамот и липаФото: Ополаскиватель антибактериальный освежающий Бергамот и липа
    Ополаскиватель антибактериальный освежающий Бергамот и липа
    wildberries
  • Фото: Зубная паста с дозатором Гранат и таежные ягодыФото: Зубная паста с дозатором Гранат и таежные ягоды
    Зубная паста с дозатором Гранат и таежные ягоды
    ozonwildberries
  • Фото: Зубная паста для экспресс-восстановления десенФото: Зубная паста для экспресс-восстановления десен
    Зубная паста для экспресс-восстановления десен
  • Фото: Зубная паста с морской солью и маслом мятыФото: Зубная паста с морской солью и маслом мяты
    Зубная паста с морской солью и маслом мяты
  • Новинка
    Фото: Ополаскиватель при кровоточивости десен с корой дубаФото: Ополаскиватель при кровоточивости десен с корой дуба
    Ополаскиватель при кровоточивости десен с корой дуба
    ozonwildberries