Стоматолог-хирург, челюстно-лицевой хирург, главный врач клиники ООО "СЦ Перово"
Взаимосвязь между общим иммунитетом и здоровьем полости рта часто остается недооцененной, хотя она играет важную роль в общем состоянии организма. Немногие знают, что именно слизистые оболочки являются первой линией защиты от инфекций.
В этой статье мы рассмотрим, как работает местный иммунитет, из-за каких факторов он может быть ослаблен и какие меры ухода за полостью рта могут помочь в вопросе профилактики сезонных болезней.
Взаимосвязь иммунитета и здоровья полости рта
Местный (мукозальный) иммунитет является важной частью общей системы защиты организма. Как мы уже отметили, его главный компонент – это слизистые оболочки. Они служат барьером на пути бактерий и вирусов. В этих тканях содержится около 80% всех иммунокомпетентных клеток организма. Как работает местный иммунитет полости рта? Он активизируется сразу же, как только болезнетворные микроорганизмы попадают в рот. В частности, начинают «действовать» клетки барьерного эпителия, покрывающие мягкое небо, внутреннюю часть губ и щек, дно рта и поверхность языка. Слюнные железы также играют важную роль в защите – они вырабатывают слюну, которая содержит вещества, борющиеся с вредными микроорганизмами. Если местный иммунитет ослаблен, он не в полной мере справляется со своими задачами, и в борьбу вступает общий.
Негативные факторы
Силы организма ограничены: различные внутренние и внешние причины могут негативно сказываться на естественной защите. Рассмотрим подробнее, что ослабляет иммунитет человека:
заболевания полости рта. Кариес и гингивит, оставленные без лечения, влияют на состояние микрофлоры и могут снижать защитные силы. В то же время одним из признаков ослабленного иммунитета являются частые и быстро развивающиеся болезни полости рта;
неправильное питание. Несбалансированный рацион, включающий обилие сладкой и мучной пищи, способствует более быстрому образованию налета на зубах, а следовательно, приводит к повышению бактериальной нагрузки. Также из-за неправильного питания организм не получает нужные нутриенты в достаточном объеме;
ортодонтическое и ортопедическое лечение. Установка стоматологических конструкций необходима по показаниям врача. Но на брекетах и коронках скапливается налет, который сложно убрать. Без качественной гигиены бактериальная нагрузка также увеличивается;
вредные привычки. Спиртные напитки и сигареты оставляют в полости рта токсины. Они раздражают десны, негативно влияют на зубную эмаль, нарушают кровообращение в мягких тканях;
прием некоторых лекарственных средств. Отдельные виды терапии других заболеваний могут сокращать выработку слюны и приводить к снижению ее защитной функции;
гормональный дисбаланс. Некоторые периоды жизни и заболевания связаны с изменением гормонального фона. А его колебания также отражаются на защитных силах организма.
Как понять, что у взрослого человека ослаблен иммунитет? Для начала стоит оценить перечисленные неблагоприятные факторы – присутствуют ли они в вашей жизни. А также стоит обратить внимание на то, как часто вы болеете.
Как поддержать иммунитет в сезон простуд
Эти действия просты и доступны каждому. Придерживайтесь несложных правил, чтобы минимизировать риск развития инфекции.
Скорректируйте рацион. Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья – как общего, так и полости рта. Оно помогает обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и другими питательными веществами. Для этого нужно включить в рацион свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, орехи и семена, морепродукты и нежирное мясо. Для здоровья зубов и десен особое значение имеют кальций, фтор, железо, витамины C и B12. А чтобы стимулировать кровообращение в деснах и обеспечивать оптимальную нагрузку на зубной ряд, нужно употреблять грубоволокнистые продукты (например, жилистое мясо, морковь).
Поддерживайте питьевой режим. Предпочтение лучше отдавать чистой воде без газа. Достаточное количество поступающей жидкости помогает поддерживать функцию слюноотделения. А вот потребление кофе, сладких и цветных газированных напитков нужно ограничить.
Откажитесь от вредных привычек. Мы уже рассказали о том, что они негативно влияют на состояние зубов и десен и здоровье в целом. Кроме этого, стоит избавиться и от привычки грызть ногти, ручки и другие предметы, чтобы избежать травм и попадания в рот инфекций.
Минимизируйте стресс. Для этого можно использовать доступные методы релаксации: спорт, чтение, медитацию и др. А прогулки на свежем воздухе не только поднимут настроение, но и улучшат кровообращение и лимфоток.
Правила гигиены
Мы перечислили общие советы для поддержки иммунитета, но важно также позаботиться о здоровье полости рта. Эти меры помогут вам в данном вопросе.
Своевременно обращайтесь к стоматологу. Врач проведет профессиональную чистку, которая избавит от налета и минерализованных зубных отложений над и под десной. Таким образом, снизится количество патогенных микробов. Также стоматолог поможет вылечить кариес и избавиться от воспаления мягких тканей. Обязательно посещайте клинику в профилактических целях не реже двух раз в год.
Тщательно ухаживайте за полостью рта дома. Соблюдение этого условия играет важную роль в предотвращении размножения бактерий и облегчении задачи вашего иммунитета. Что включает уход:
ежедневную чистку зубов – не менее двух раз в день с использованием щетки с мягкой или средней жесткости щетиной, а также качественной пасты. Например, можно использовать Лесной Бальзам на отваре трав с прополисом. Средство способствует интенсивному питанию и восстановлению десен, снижению кровоточивости. Еще один вариант – зубная паста Лесной Бальзам Форте Актив. В ней повышенная концентрация натуральных экстрактов и масло чайного дерева для естественной защиты зубов и десен, а также поддержки иммунитета полости рта*;
В этой статье мы рассмотрели, почему иммунитет может быть ослабленным и что с этим делать. Придерживайтесь общих советов и помните, что ротовая полость с чистыми зубами и деснами является прочным барьером, через который болезнетворным микробам сложно проникнуть дальше.
Оцените статью
Важно!
Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Поставить диагноз и назначить индивидуальную схему лечения может только врач.
*Лесной Бальзам поддерживает иммунитет и усиливает эффективность естественных защитных функций полости рта за счет улучшения качества гигиены. Свойства при совместном применении зубной пасты и ополаскивателя для полости рта Лесной Бальзам подтверждены клиническими испытаниями УГМУ Минздрава РФ, 2016–2017. Средства не являются лекарственными. Применение не освобождает от посещения стоматолога.
Список литературы: 1. Шабашова Н. В., Данилова Е. Ю. Местный иммунитет и микробиота ротовой полости (обзор). Научно-практический журнал «Проблемы медицинской микологии», том 17, № 4, 2015. https://mycology.szgmu.ru/files/%E2%84%964_2015.pdf
2. L. Feller, M. Altini, R A G Khammissa, R. Chadran, M. Bouckaert, J. Lemmer Oral mucosal immunity. PubMed. 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24119522
4. Lin D, Yang L, Wen L, Lu H, Chen Q, Wang Z Crosstalk between the oral microbiota, mucosal immunity, and the epithelial barrier regulates oral mucosal disease pathogenesis PubMed. 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34040155/
5. Каннер Е. В., Горелов А. В., Печкуров Д. В., Горелова Е. А., Максимов М. Л., Ермолаева А. С. Мукозальная иммунная система пищеварительного и респираторного трактов: возможности профилактики и лечения инфекционных заболеваний. Медицинский совет. № 11. 2019. https://www.med-sovet.pro/jour/article/view/3089?locale=ru_RU
Здравствуйте! Мы используем cookies - Cookies информируют нас о страницах сайта, которые вы посещаете, позволяют измерить эффективность рекламы и поиска, а также сделать необходимые выводы о взаимодействии с сайтом в целях улучшения коммуникации и продуктов. Узнайте больше о