У каждого второго человека предстоящий визит к стоматологу вызывает волнение и тревогу, а у кого-то даже настоящую панику. Более того, дентофобия является самой распространенной разновидностью ятрофобии (боязни врачей и людей в белых халатах). Даже урологи и гинекологи отходят на второй план, когда речь заходит о стоматологах. С чем связан этот патологический страх? Возможно ли с ним справиться? Забежим вперед – в большинстве случаев это реально. Как помочь себе и поймать нужную волну под названием «спокойствие»? Расскажем в этой статье.
Рассмотрим распространенные факторы, запускающие этот механизм нашей психики.
Пожалуй, это главная из причин, по которой возникает фобия. Воспоминания (у подавляющего большинства это именно из детства) о пережитой сильной боли во время лечения, его растянутости, грубости или непрофессионализме врача приводят к появлению недоверия ко всем стоматологам и желанию избежать повторения травматического опыта. Часто такие пациенты испытывают дискомфорт даже просто от звуков профессиональных приборов и запаха лекарств, не говоря уже о самом процессе лечения.
Наши друзья, родные и знакомые, которые по известным им причинам боятся идти к стоматологу и делятся своими опасениями (то есть личным, субъективным мнением), непроизвольно заставляют нас воспринимать эту информацию как объективный факт, формируя пугающие ассоциации с лечением и удалением зубов. Подобным образом действуют и освещаемые в СМИ истории неблагоприятного исхода лечения, сцены из мультфильмов и кино, отражающие сложившиеся стереотипы и установки (небезосновательные, но объективно устаревшие) вокруг этой темы.
Из-за некачественной гигиены и длительного игнорирования стоматологических проблем состояние полости рта постепенно ухудшается, в результате чего пациент испытывает тревогу и чувство неловкости перед предстоящим визитом к доктору, опасаясь его критики и осуждения. И откладывает поход в клинику снова и снова, тем самым усугубляя проблему и раскручивая страх еще сильнее.
Некоторые родители сами продуцируют у детей боязнь стоматологов, пугая ими ребенка при непослушании или, наоборот, формируя неправдоподобные ожидания перед посещением врача («это ни капельки не страшно», «вообще ничего не почувствуешь», «доктор просто посмотрит, лечить точно не будет»). И первое, и второе способно сохраняться в подсознании и проявляться и во взрослом возрасте.
К другим причинам развития стоматофобии можно отнести низкий болевой порог, страх инфицирования серьезными болезнями, ощущение уязвимости и потери контроля над ситуацией при нахождении в кресле врача, отсутствие понимания того, что будет происходить во время процедуры.
Если речь идет не о простой тревоге, которая свойственна многим людям перед посещением врача, а о паническом страхе, который не поддается контролю, справиться с дентофобией самостоятельно проблематично. В этом случае требуется участие психолога или психотерапевта, возможно, подключение медикаментозной терапии.
А что делать, если боишься стоматолога, но при этом понимаешь и принимаешь тот факт, что визит необходим?
Отдельно упомянем боязнь стоматологов в детском возрасте, поскольку формирование отношения к ним начинается именно в этот период жизни.
Все это в комплексе способствует снижению страха в детской стоматологии и позволяет не перейти ему во взрослую.
Чтобы искоренить прочно засевший в наших головах стереотип о мучителях в белых халатах, беспощадно рвущих и сверлящих зубы, понадобится время. Но в наших с вами силах получать как можно больше информации о непрерывном совершенствовании современной стоматологии. Знания – важное оружие в борьбе с фобиями.
Сегодня развивающаяся диагностика позволяет быстрее и точнее поставить диагноз, разнообразие анестетиков – выбрать наиболее эффективный для вас, минимально инвазивные способы терапии помогают свести дискомфорт и болезненные ощущения во время манипуляций к минимуму. В отдельных случаях, требующих глобального вмешательства, для удобства пациента и специалиста может использоваться ингаляционная седация, которая поможет перестать бояться как стоматолога, так и самого лечения.
Ниже простые правила, которые помогут сформировать крепкую базу для поддержания здоровья зубов и десен.
Станьте приверженцем качественной домашней гигиены. Дважды в день по 2–3 минуты чистим зубы с использованием щетки и пасты, совершая круговые и выметающие движения. Не забываем о межзубных промежутках – скапливающийся там налет вычищать сложнее, поэтому подключаем флоссы, ершики, ополаскиватели для полости рта. Заботимся о деснах: усилить действие профилактических и лечебных средств (паст, гелей и др.) помогут ирригаторы. Мощная струя жидкости, которую они выпускают, не только помогает в удалении налета, но и массирует мягкие ткани, улучшая кровообращение в них.
Лайфхак, который облегчит выбор продуктов для поддержания здоровья полости рта: обращайте внимание на серии, в которых представлены средства схожего действия, например, в линейке Лесной Бальзам есть и зубная паста, и ополаскиватель с корой дуба в составе. Для максимального эффекта в поддержании местного иммунитета и баланса микробиома, укреплении десен и бережном очищении полости рта от налета применяйте продукты совместно.
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Разнообразный рацион, в котором есть рыба, мясо, твердые фрукты и овощи, молочные продукты и достаточное количество чистой питьевой воды, закладывает хороший фундамент для здоровья и полости рта, и организма в целом. А вот с этим стоит быть осторожнее: большое количество перекусов между основными приемами пищи, злоупотребление мучным и сладостями, соками и газировкой повышает риск развития проблем с зубами и деснами.
Будьте дисциплинированным пациентом стоматолога. Заранее запланируйте в своем календаре на ближайший год два визита к врачу. Так ваш мозг успеет свыкнуться с мыслью о предстоящем походе. К тому же такие регулярные рутинные осмотры позволят выявить проблемы на самых ранних стадиях, когда необходимо простое и быстрое лечение, которое поможет как побороть страх стоматолога, так и поддержать здоровье зубов и десен в перспективе.
Стоматолог – ваш верный помощник в поддержании здоровья полости рта, а современные средства и инструменты позволяют сделать все манипуляции комфортными для пациента.
